Beberapa minggu terakhir, hujan terjadi cukup ekstrem dan musim hujan ini identik dengan berbagai penyakit.Tentunya kesehatan penting untuk dijaga selama musim hujan ini. Selain menyiapkan perlengkapan untuk hujan, kamu juga perlu memperkuat sistem imun tubuh agar kesehatanmu tetap terjaga dengan baik. Yuk, Simak beberapa tipsnya dibawah ini:
- Cukupi kebutuhan cairan setiap hari.
(Perbanyaklah konsumsi air putih atau buah-buahan dengan kandungan air yang tinggi untuk mencegah dehidrasi. Pastikan juga untuk selalu mengonsumsi air matang yang bersih dan aman). - Tingkatkan asupan vitamin C.
(Vitamin C adalah salah satu vitamin yang sangat baik untuk memperkuat sistem imun tubuh). - Lakukan aktivitas fisik.
(Dengan melakukan olahraga secara rutin, sistem imun tubuh akan meningkat, sehingga resiko terpapar penyakit akan berkurang).
